O corpo prepara-se para o verão com treino regular, boa alimentação e descanso, e nenhum acessório faz esse trabalho por si. Alguns dão uma ajuda. A roupa com efeito sauna aquece o corpo mais depressa enquanto treina, e o massajador ajuda a recuperar a seguir.
Resumo
Treinar com regularidade, comer de forma equilibrada e descansar continua a ser a base.
A roupa com efeito sauna aumenta o calor e a transpiração no treino.
Hidrate-se bem e tire a roupa sauna quando acabar o treino.
O massajador portátil alivia a dor muscular nos dias a seguir ao treino.
Roupa com efeito sauna
Como funciona
São peças de neopreno ou de tecido termogénico, materiais que retêm o calor junto ao corpo. Durante o treino a temperatura sobe mais depressa e transpira-se mais, mas os resultados continuam a depender do exercício e da alimentação.
Que peças existem
Top efeito sauna para mulher. Como deixa os braços livres, vai bem com treino de força ou aulas de grupo.
Calça efeito sauna para mulher. Aquece as pernas em caminhadas, na bicicleta ou no ginásio.
Camisola efeito sauna para mulher. Em preto ou rosa, do S ao XL.
Camisola Sauna Sweat Shaper. Há modelo de homem e de senhora, do S/M ao 2XL/3XL.
Faixa de treino sauna. Unissexo, aquece a zona abdominal e usa-se por baixo da roupa.
Cuidados a ter
Beba água antes, durante e depois do treino.
Use as peças apenas durante o exercício.
Pare se sentir tonturas ou mal-estar.
Dica
Se se pesar antes e depois de um treino com roupa sauna, vai notar diferença. Esse peso é quase todo água e volta assim que se hidratar, por isso não o conte como progresso.
Recuperar depois do treino
Depois do exercício, o massajador corporal portátil ajuda a aliviar a dor nos músculos e a estimular a circulação. Nos outros dias dá jeito para o desconforto de sempre nas costas e no pescoço.
Cinta modeladora
A cinta modeladora ajusta a cintura e pode usar-se no dia a dia ou a treinar. É feita de látex, algodão e elastano, com 9 barbatanas.
Os produtos deste artigo
Camisola Sauna Sweat Shaper
€24,90 O preço original era: €24,90.€16,90O preço atual é: €16,90.
Cinta Modeladora
€17,90
Top Efeito Sauna para Mulher
€13,90
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Perguntas frequentes
A roupa com efeito sauna faz emagrecer?
Sozinha, não. Faz transpirar mais, e o peso que se perde assim é sobretudo água, que volta quando bebe.
Posso usar a roupa sauna fora do treino?
Não é boa ideia. As peças foram pensadas para usar durante o exercício. Fora dele, o calor extra só aumenta a transpiração e o risco de desidratação.
Quando devo usar o massajador?
Logo a seguir ao treino ou nos dias seguintes, enquanto os músculos ainda doem. Também dá jeito para as costas e o pescoço ao fim de um dia sentado ao computador.
Que tamanhos tem a cinta modeladora?
Vai do S ao XXL. O fecho tem 3 níveis de aperto, o que dá margem para acertar à cintura.
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